Sign in to follow this  
awake

Hammer foot.

Recommended Posts

I was not sure where to put this thread. So here we go. I have seen threads that deal with foot care. I have seen threads that deal with boots. I have seen threads that deal with problems that occur with backpacking. This one deals with all three. Mainly it deals with something most hikers and backpackers have had happen at one time or another. Its called hammer foot. Sounds odd but it is very painful. What happens is your foot slides forward in your boot and your toes impact the boot. This happens repeatedly until you have bruised toes and swollen/sore joint in the foot. People that are flat footed or have narrow heals are prone to this condition. Downhill conditions with extra weight on your back will become almost unbearable. Up hill with be painful as your foot flexes. Given that most folks will have to hump it by foot to their chosen BOL when shtf this condition may slow many of us down.

Actually this has a simple fix. Actually it is a proactive action on your part. Simply put. Change how you lace up your boots. Its called a surgeons knot. Remember i said it was simple. When you tie your shoe you start with one lace crossed down and over the other lace. Just add one more crossover and you have a surgeons knot. The knot should be placed at the place where your boot breaks at the top of your foot and starts to move up your ankle. This knot will lock your foot into one position in the boot and will not allow your foot to slide forward in the boot. This knot will also cut down on heal blisters.Click on pic for larger image.

post-1355-13851497820092_thumb.jpg

Edited by awake

Share this post


Link to post
Share on other sites

You know Awake, it's these little thing like this all added up that can really make the difference between surviving and not. On the subject of lacing your boots to fit your feet, if you have really high arches like me you may find you need to skip a set of eyelets to prevent foot damage. Figuring out how to lace your boots up to fit your feet can save you a lot of pain, and even injury.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vicioustom.

you are right about the pain and injury from your boots. I make a living standing on concrete 9 hours a day. Also my hiking and backpacking interests have made in plain to see that proper lacing of your boots can make the difference. Ten miles of hiking in pain can set you up for failure.

Share this post


Link to post
Share on other sites

It seems like foot care and all the ins and out of footwear tend to get overlooked in a lot of peoples considerations for worst case scenario. I suppose due to modern living and sedentary lifestyles where few people have put five miles on their feet at a time, much less thirty, not many really know the kind of agony poor fitting and care can cause.

 

I think we need more threads like this, it's a very common problem with folks that have never had to travel far by foot, but quite easy to remedy with a little know how.

Share this post


Link to post
Share on other sites

when the shtf and folks grab their GOOD gear, i believe that we will see half of them keel over in less than 3 miles. Poor gear choices, poor route planning, lack of exercise and lack of practice will be their worst enemy.

Share this post


Link to post
Share on other sites
thanks for the advice I will definitly have to try this out!

 

it works very well for me. my forefoot is normal, my heal is narrow, and i am flatfooted as a duck. I have not even had a foot blister since i started using this technique.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Awake, thanks for this post and especially including the picture. Made it very clear!! I already have bad feet, bad knees and a bad back, anything like this is really helpful.

 

I would also like to add, everybody need to make sure that they have items like foot powder, cream, heal cushions, Inserts etc stockpiled. My left arch collapsed from standing on cement and the pain was incredible. Got a good set of inserts and the pain was gone. Don't underestimate the value of proper foot care!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recent Topics

  • Posts

    • 91570698049048266432819 829856813755497778696851
      34106292471364069534723 480223945060766737721711
      http://innova-ocular.com/intranet/forum/display_topic_threads.asp?ForumID=1&TopicID=36210&PagePosition=1&ThreadPage=1
      http://www.houseinheavens.com/viewtopic.php?pid=38186#p38186
      http://theloungeog.com/showthread.php?tid=23777&pid=84190#pid84190
      http://brand.edaroad.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=595710&extra=
      http://mininubiangoats.com/board/showthread.php?tid=49631
      http://85.214.223.180/dashboard/forum_dayz/viewtopic.php?f=14&t=169371
      http://neposediki.ru/n72f/viewtopic.php?f=7&t=940559
      http://stecoin.net/showthread.php?tid=27676&pid=295569#pid295569
      http://twd-boardgame-expansion.mindtrip.at/viewtopic.php?f=5&t=759108
      http://twd-boardgame-expansion.mindtrip.at/viewtopic.php?f=5&t=759111
      http://twd-boardgame-expansion.mindtrip.at/viewtopic.php?f=5&t=759113
      http://orendawarriors.com/index.php?/topic/492802-920153319696128450564954-75840285824142533307523/
      http://forum.rakuya-com.com/viewthread.php?tid=151370&extra=
      http://sudanson.com/vb/showthread.php?314557-774712763135728684191546-1120723237991577759137&p=1167844#post1167844
      http://www.wnypba361online.org/fluxbb/viewtopic.php?pid=555065#p555065

      шовда дамаева жима дог скачать
      роблокс симулятор жвачки играть
      кесем султан смотреть 6 серия на русском
      вкаэ
      смотреть смешарики пин код новые серии
      нефритовая лихорадка 1 сезон
      райские яблочки 4 серия
      психологини 1 сезон 5 серия
      лсп – что-то ещё
      михаил жонин личная жизнь
      черная кровь 12 серия
      смотреть кино лестница в небеса
      бездарный ученик старшей школы магии 2 сезон
      барыги авито
      богатые и бедные турецкий сериал
      uzbek kino tarjima
      про попугая григория
      отважный и красавица 17 серия
      трекинг в after effects
      джесус авгн твич
      грязные деньги и любовь 5 серия
      фильмы с иваном жидковым в главной роли
      russmosh
      топ индийских сериалов
      смотреть катю адушкину
      видео блок страйк зомби выживание
      марина таргакова женская магия часть 2
      о сес туркие
      sappo detailing
      загир магомедов
      смотреть истории гробовщика
      два орла голос дети
      rockabye клип
      свитер оверсайз английской резинкой
      фильмы онлайн мелодрамы
      сериал стервочки
      отчий берег 9 10 серии
      биг смоук арт
      жозеф бальзамо
      великая 1 серия 2015
      мальдивы орел и решка
      коды в роблокс симулятор пчеловода
      актеры фильма бумер 2
      мультик буба смотреть онлайн
      репка музыкальная сказка
      смотреть веселую школу
      вечерняя сказка фильм
      петля нестерова 3 серия
      собака точка ком смотреть все серии
      аваз охун 2015
      www taalib ru
      игры бьянка
      сериал первая любовь 2013
      нтв один против всех
      дорогая мы убиваем детей 3 сезон 6 выпуск семья мироненко
      yasak elma 6 bolum
      смотреть фильм сиделка все серии подряд
      смотреть солдаты 8 сезон
      андрей закрытая школа
      мелодрама фильм про любовь
      жахон киноси
      видео украина мае талант
      евгения долгорукая инстаграм
      тоботы 3 сезон смотреть онлайн
      пошлые анекдоты видео
      meyxana perviz
      wow где качаться
      роблокс ивент
      raid shadow legends советы
      приключения раввина якова смотреть
      pashabiceps twitter
      лучшие безмотыльные мормышки
      смотреть мультфильм ералаш
      янги приколлар
      faun diese kalte nacht перевод
      красавица и чудовище новые серии
      фильм про стюардессу
      смотреть счастливы вместе 2 сезон
      franceinfo direct
      yasak elma 10 bolum
      идиот смотреть онлайн 7 серия
      шамиль аляутдинов видео
      смешарики пин-код все серии подряд
      голос дети я свободен
      ignited freddy
      дневник элен все серии
      девушка средних лет 4 серия
      смотреть майнкрафт нуб против про
      судьбы сестер 144 серия на русском языке
      ментовские войны 5 сезон 15 серия
      богиня благословляет этот прекрасный мир 1
      дом с мезонином аудиокнига
      афгони
      сакрамар вк
      самая мияги текст
      роблокс сумасшедший лифт играть
      дыши со мной 5-6 серия
      билды альбион
      плей до маша
      жанна фриске портофино скачать
      лсп что-то ещё
      джим джеффрис так и живём
      нищебог же анидаб
      куплинов outlast
    • Фільм Баранчик Шон (2015) відгуки | дивитись онлайн #БаранчикШон #БаранчикШонФермагеддон



      Прем'єра мультфільму "Баранчик Шон: Фермагеддон"! #БаранчикШонФермагеддон #БаранчикШон
      Мультфільм «Баранчик Шон: Фармагеддон» є прямим продовженням повнометражного мультфільму «Баранчик Шон», що вийшов в 2015 році. Головний герой - той самий баранчик, полюбився завдяки британському мультсеріалу. Режисурою проекту зайнялися двоє новачків - Вілл Бечер і Річард Фелан. Сценарій писали спільно дебютант Джон Браун і автори сценарію до мультфільму 2015 року Марк Бертон і Нік Парк, який до того ж є сценаристом початкового анімаційного серіалу.




      [url=http://meanders.fr/forum/viewtopic.php?pid=107513#p107513
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://lindner-essen.de/forum/viewtopic.php?f=3&t=80941
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://www.titaniumroleplay.com/showthread.php?tid=87990
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moryak.biz/forum/showthread.php?p=269153#post269153
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.techstartup.info/viewtopic.php?f=33&t=616808
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://babydecorideas.club/showthread.php?tid=14010
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://72.167.212.211/forum/index.php?topic=168248.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://motorcitycentral.com/forum/index.php?/topic/11477-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA-%D1%88%D0%BE%D0%BD-%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%84%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%97%D0%BD%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D1%8E-%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%8E-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA%D1%88%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%B4%D0%B4%D0%BE%D0%BD-%D1%81%D1%96%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F/
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.opteragame.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=705195
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://n64cc.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=439053
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.techstartup.info/viewtopic.php?f=33&t=616811
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://www.burnleychat.co.uk/forum/showthread.php?tid=193995
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://39.105.47.72/bbs/upload/forum.php?mod=viewthread&tid=466416&extra=
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.theamericanirregular.org/forum/index.php?topic=14187.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://dgsforum.com/showthread.php?tid=65453
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://risen-games.com/forum/viewtopic.php?f=17&t=438618
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.litigator.ru/forum/viewtopic.php?f=22&t=217909
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://gmodcityrp.com/showthread.php?tid=31377
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://gmodcityrp.com/showthread.php?tid=31378
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://n64cc.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=439055
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.cloversaglik.com/showthread.php?tid=37302
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://lungsuan.chumporn.police.go.th/board/index.php?topic=326929.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://steam-akk.ru/showthread.php?t=275136&page=308&p=526724&posted=1#post526724
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://joscha.x10host.com/phpbb/viewtopic.php?f=1&t=101685
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://dankgaminginc.com/showthread.php?tid=81715
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.zak123.com/showthread.php?tid=138800
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://bodhisarango.com/seminar-topics/?unapproved=504237&moderation-hash=b31b2cab04fccb7665e8fb2fb90bc21c#comment-504237
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://su-27rc.ru/phpbb/viewtopic.php?f=11&t=408109
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://risen-games.com/forum/viewtopic.php?f=17&t=438619
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://forum.elbrocker.de/showthread.php?tid=3233&pid=681804#pid681804
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://michelet.basket.free.fr/forum/viewtopic.php?f=34&t=203906
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://wankbank.xyz/showthread.php?tid=60893
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://risen-games.com/forum/viewtopic.php?f=17&t=438620
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum-pergola.fr/viewtopic.php?f=2&t=193492
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://www.ex-ttcommunity.com/forum/viewtopic.php?f=11&t=1924680
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://limedecorators.com/forum/showthread.php?tid=281053
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://mamaprim.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=167003
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://opencart.tech/forums/topic/%d0%b1%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%bd%d1%87%d0%b8%d0%ba-%d1%88%d0%be%d0%bd-%d0%b8%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b8%d1%81%d1%8f-%d0%be%d0%bd%d0%bb%d0%b0%d0%b9%d0%bd-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%bd%d1%96%d1%81%d1%82%d1%8e-10
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://sokol2snt.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=7010
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.muaban24h.edu.vn/threads/16358/
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://psnow.es/foro/viewtopic.php?f=27&t=314249
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://myopelmeriva.com/viewtopic.php?f=3&t=5575
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://d3hc.de/viewtopic.php?f=2&t=289228
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.muaban24h.edu.vn/threads/16356/
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://pringgitan.com/index.php?topic=412708.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moyinnetmusic.com/forum/viewtopic.php?pid=912271#p912271
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://pringgitan.com/index.php?topic=412709.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://motorcitycentral.com/forum/index.php?/topic/11479-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA-%D1%88%D0%BE%D0%BD-%D0%B4%D1%96%D1%82%D1%8F%D0%BC-%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8C-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-2020-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA%D1%88%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%B4%D0%B4%D0%BE%D0%BD/
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moryak.biz/forum/showthread.php?p=269154#post269154
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum-pergola.fr/viewtopic.php?f=2&t=193493
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://mininubiangoats.com/board/showthread.php?tid=80612
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://arvester.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=845190
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://sewertalk.com/viewtopic.php?f=44&t=584995
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.verwaltungskostensenken.it/viewtopic.php?f=2&t=711709
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://n64cc.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=439056
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.sinegosa.com/index.php?/topic/323742-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA-%D1%88%D0%BE%D0%BD-%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D1%84%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B8-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D1%83%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%97%D0%BD%D1%81%D1%8C%D0%BA%D0%BE%D1%8E-%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%8E-%D1%81%D1%96%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F/
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moryak.biz/forum/showthread.php?p=269155#post269155
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forums.cacheonix.org/viewtopic.php?f=2&t=368727
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://yaris-club.com.ua/forum/showthread.php?151242-%D0%A0%E2%80%98%D0%A0%C2%B0%D0%A1%D0%82%D0%A0%C2%B0%D0%A0%D0%85%D0%A1%E2%80%A1%D0%A0%D1%91%D0%A0%D1%94-%D0%A0%D0%81%D0%A0%D1%95%D0%A0%D0%85-%D0%A0%D2%91%D0%A0%D1%91%D0%A0%D0%86%D0%A0%D1%91%D0%A1%E2%80%9A%D0%A1%D0%8A%D0%A1%D0%83%D0%A1%D0%8F-%D0%A1%E2%80%9E%D0%A1%E2%80%93%D0%A0%C2%BB%D0%A1%D0%8A%D0%A0%D1%98%D0%A0%D1%91-%D0%A0%D1%95%D0%A0%D0%85%D0%A0%C2%BB%D0%A0%C2%B0%D0%A0%E2%84%96%D0%A0%D0%85-%D0%A1%D1%93%D0%A0%D1%94%D0%A1%D0%82%D0%A0%C2%B0%D0%A1%E2%80%94%D0%A0%D0%85%D0%A1%D0%83%D0%A1%D0%8A%D0%A0%D1%94%D0%A0%D1%95%D0%A1%D0%8B-%D0%A0%D1%98%D0%A0%D1%95%D0%A0%D0%86%D0%A0%D1%95%D0%A1%D0%8B-%D0%A1%D0%83%D0%A0%D1%98%D0%A0%D1%95%D0%A1%E2%80%9A%D0%A1%D0%82%D0%A0%C2%B5%D0%A1%E2%80%9A%D0%A1%D0%8A-%D0%A0%D0%86-%D0%A1%D0%8B%D0%A1%E2%80%9A%D0%A1%D1%93%D0%A0%C2%B1%D0%A0%C2%B5&p=211780#post211780
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.midmomtb.com/viewtopic.php?f=10&t=1001099
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.theamericanirregular.org/forum/index.php?topic=14188.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://password.viper-7.com/f/viewtopic.php?f=3&t=9405
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.gkhmarket.ru/forum/topic.php?forum=4&topic=27059
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://otdelka-msk.net/forum/viewtopic.php?pid=212997#p212997
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://makeenat.com/vb/showthread.php?456682-%E1%E0%F0%E0%ED%F7%E8%EA-%F8%EE%ED-%E4%E8%E2%E8%F2%E8%F1%FC-2020-%F0%EE%EA%F3-%C1%E0%F0%E0%ED%F7%E8%EA%D8%EE%ED%D4%E5%F0%EC%E0%E3%E5%E4%E4%EE%ED-%F1%B3%EC%E5%E9%ED%E0%E0%ED%B3%EC%E0%F6%B3%FF&p=688802#post688802
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.firesandtomatoes.com/ccbulletinboard/viewthread.php?tid=128025#pid135362
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.gkhmarket.ru/forum/topic.php?forum=4&topic=27060
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forums.cacheonix.org/viewtopic.php?f=2&t=368728
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://su-27rc.ru/phpbb/viewtopic.php?f=11&t=408110
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://psnow.es/foro/viewtopic.php?f=27&t=314250
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.edaroad.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1581718&extra=
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.opteragame.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=705198
      ] Баранчик Шон[/url]
    • Баранчик Шон дивитися фільм онлайн українською в HD якості #смотреть в #ютубе



      Баранчик Шон дивитися повний фільм #2020
      Міжгалактичний пригода найвідомішого баранчика в світі! Після краху «літаючої тарілки» на Землю потрапляє мила і весела інопланетна гостя на ім'я Лу-Ла. Тут вона знаходить нового друга - Баранця Шона. Тільки він може допомогти їй врятуватися від мисливців за прибульцями і повернутися додому. Разом їм належить відправитися туди, куди ще не ступало копитце жодного баранчика.




      [url=http://su-27rc.ru/phpbb/viewtopic.php?f=11&t=408045
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://wall2wallgaming.com/forum/showthread.php?tid=102102
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://mininubiangoats.com/board/showthread.php?tid=80572
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.pesuniverse.com/viewtopic.php?f=16&t=94827
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://itbuhgalter.ru/viewtopic.php?f=1&t=13969
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://su-27rc.ru/phpbb/viewtopic.php?f=11&t=408044
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://su-27rc.ru/phpbb/viewtopic.php?f=11&t=408042
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://su-27rc.ru/phpbb/viewtopic.php?f=11&t=408040
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://old.pilzewanderer.de/pilz-forum/neue-mitglieder-pilzwanderer/allgemeines-forum/fdl-shrk-tnzyf-knb-wsjd-blhs-%5Bnid%5D.html?page=114#comment-373253
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://forum.scarry-world.ru/index.php?threads/%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BF-%D0%BA-%D0%A0%D0%91-76.43/page-100#post-96166
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://pro-bike.ro/forums-dev/index.php?/topic/118696-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA-%D1%88%D0%BE%D0%BD-%D1%84%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8E-%D1%8E%D1%82%D1%83%D0%B1/
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://password.viper-7.com/f/viewtopic.php?f=3&t=9342
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://pro-bike.ro/forums-dev/index.php?/topic/118698-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%94%D1%80%D0%B0-%D0%BC%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%84%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D1%83-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA-%D1%88%D0%BE%D0%BD-%D1%84%D0%B5%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D0%B4%D0%B4%D0%BE%D0%BD-%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA%D1%88%D0%BE%D0%BD-%D1%81%D1%96%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B0%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BC%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F/
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.matt-ben.com/forums/viewtopic.php?f=4&t=327645
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://toxiicgamer.altervista.org/forum/showthread.php?tid=124622
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.zak123.com/showthread.php?tid=138735
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://old.pilzewanderer.de/pilz-forum/neue-mitglieder-pilzwanderer/allgemeines-forum/fdl-shrk-tnzyf-knb-wsjd-blhs-%5Bnid%5D.html?page=114#comment-373254
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://armalifeitalia.altervista.org/forum/index.php?topic=17771.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.portal-kbr.ru/viewtopic.php?f=15&t=31610
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://flance.lv/freelance/topic-t99167.html
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://innova-ocular.com/intranet/forum/display_topic_threads.asp?ForumID=1&TopicID=43428&PagePosition=1&ThreadPage=1
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://arvester.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=844921
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://football66.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=504544
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://72.167.212.211/forum/index.php?topic=168174.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.motoevasao.com/viewtopic.php?f=2&t=8199
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.badmidage.com/upload/forum.php?mod=viewthread&tid=2537&extra=
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://dgsforum.com/showthread.php?tid=65427
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://arvester.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=844922
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://arvester.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=844923
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://neposediki.ru/n72f/viewtopic.php?f=7&t=1054155
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.theamericanirregular.org/forum/index.php?topic=14102.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moyinnetmusic.com/forum/viewtopic.php?pid=911995#p911995
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.techstartup.info/viewtopic.php?f=33&t=616677
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.opteragame.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=704974
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.38a.ru/showthread.php?t=289832&p=534296#post534296
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.stellarark.net/viewtopic.php?f=4&t=85308
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.cloversaglik.com/showthread.php?tid=37264
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.selcuklaser.com/forum/showthread.php?tid=260579
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://psnow.es/foro/viewtopic.php?f=27&t=314162
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.matt-ben.com/forums/viewtopic.php?f=4&t=327646
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://arvester.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=844924
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.motopicture.com/best-motorcycles-for-your-kids-or-for-commuting-to-work/?unapproved=24332&moderation-hash=b439245e25a7aac49b3a287ad763582c#comment-24332
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://starbound.terrasquare.fr/forum/viewtopic.php?f=4&t=110098
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forums.dgusa.org/viewtopic.php?pid=148845#p148845
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://forum.cchs.hk/viewtopic.php?f=3&t=262863
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://forum.bps.biz.hr/showthread.php?tid=235170
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://xenile.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=1293017
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.zak123.com/showthread.php?tid=138737
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://babydecorideas.club/showthread.php?tid=13975
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forums.cacheonix.org/viewtopic.php?f=2&t=368653
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.firesandtomatoes.com/ccbulletinboard/viewthread.php?tid=127966#pid135303
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://sokol2snt.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=6993
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://www.ex-ttcommunity.com/forum/viewtopic.php?f=11&t=1924541
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moryak.biz/forum/showthread.php?p=269077#post269077
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://brand.edaroad.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1580373&extra=
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://robotics-forum.eu/viewtopic.php?f=2&t=358346
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.islesofarthanos.com/index.php?topic=25992.new#new
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moryak.biz/forum/showthread.php?p=269079#post269079
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.midmomtb.com/viewtopic.php?f=10&t=1000960
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.promnet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=642176
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.lazarevskaya.ru/showthread.php?p=279217#post279217
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://forum.accueilfamilialenaveyron.fr/showthread.php?tid=12922
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=https://forum.elbrocker.de/showthread.php?tid=3233&pid=681697#pid681697
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://moyinnetmusic.com/forum/viewtopic.php?pid=911996#p911996
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://tnavr.com/forum/viewtopic.php?f=1&t=975368
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://www.edaroad.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=1580351&extra=
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.verwaltungskostensenken.it/viewtopic.php?f=2&t=711570
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.cloversaglik.com/showthread.php?tid=37265
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://oyunyapim.online/showthread.php?tid=2889
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forums.inffobids.com/showthread.php?tid=315778
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.zak123.com/showthread.php?tid=138740
      ] Баранчик Шон[/url]
      [url=http://forum.zak123.com/showthread.php?tid=138742
      ] Баранчик Шон[/url]
    • 33466821645665024367596 512637255578834370591241
      435794481783748436429733 932616395485113862806631
      http://www.btsilkroad.com/viewtopic.php?f=2&t=25550
      http://habbofuture.altervista.org/showthread.php?tid=95&pid=122020#pid122020
      http://pjv.us/fluxbb-karen/viewtopic.php?pid=1262971#p1262971
      http://sun-kg.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=934959
      http://taxforum.askbanking.com/thread-335904.html
      http://theloungeog.com/showthread.php?tid=23704&pid=83893#pid83893
      http://football66.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=441345
      http://www.troolegacy.net/showthread.php?tid=55570
      http://www.my-trinity.com/forum/showthread.php?p=1188852#post1188852
      http://trep.kz/showthread.php?410284-99235575874565071712857-343726541313491538602712&p=822098#post822098
      http://sun-kg.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=934960
      http://sun-kg.org/forum/viewtopic.php?f=2&t=934961
      http://bbs.danqingseo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=189712&extra=
      http://thecpsb.com/showthread.php?tid=1&pid=40485#pid40485
      http://salon.glenrose.net/mybb/showthread.php?tid=101022

      hk jumat prediksi
      cara membuat kerangka layangan
      tembang kenangan jadul
      masjid al ihsan ptm vjs
      lagu rohani penyembahan 2018
      resep ayam kentucky rumahan
      kisah guru sekumpul bertemu rasulullah
      lagu rohani yang menyentuh hati
      miniatur sound
      membuat pisau dari bearing
      anjing dan sampah
      wanita perindu surga antv
      bujang ganong lucu
      assalamualaikum opick
      ppomo asmr face
      cara menarik benda gaib bagi pemula
      indomilk tobot hero
      newpermata net
      cara melipat kulit pastel
      biss key telkom 1 terbaru
      video badut mampang
      cara merajut tas untuk pemula
      chord speechless aladdin
      suara hati seorang istri
      not angka pianika alone alan walker
      iselfricella hot
      doa bapa kami bahasa batak
      pesawat origami
      vidio hantu kartun lucu
      cara belajar merajut untuk pemula
      video gta 5 misteri
      mewarnai gambar dinosaurus
      gerimis melanda hati tasya
      pujian rohani sukacita
      ceramah habib novel alaydrus
      a thousand years terjemahan
      konser da4
      goblin eps 8 sub indo
      ari lasso full album
      ahong vs theo
      david wood debate
      alan walker girlfriend
      sankarea episode 13 sub indo
      cheung tin chi
      video warkop dki setan kredit full movie
      lirik injit injit semut
      ftv hidayah 2018
      ado sio lirik
      ceramah kh uci
      dangdut koplo pria idaman
      jajanan sekolah unik
      prediksi sdy senin
      prediksi sdy senin
      lagu mandarin terbaik
      wisanggeni gugat
      jebakan burung hantu
      ratna pantura
      lagu ungu beta mati rasa
      lagu biarlah bulan bicara sendiri
      goblin episode 10 subtitle indonesia
      lego injustice
      yamaha xeon gt 125 modifikasi
      kisah nyata di indosiar
      airbrush helm ink
      mitos perkutut kantong semar
      kulit risoles ekonomis
      dj lagu aceh
      pasha ungu beta mati rasa
      lagu ari lasso full album
      kisah nyata oh mama oh papa
      styrofoam es
      cara membuat bolu semangka
      cara bikin toping donat
      resep nagasari ncc
      asus gl552v-wdm136t
      belajar split
      kartun hantu jepang
      prank nyanyi
      album ndx
      ghaib99
      sunda siger hijab
      gus azmi full album
      welas hang ring kene
      video bergek terbaru
      lirik lagu hikaru nara
      kimetsu no yaiba ending
      resep black forest kukus ny liem
      sinetron centini
      kesaktian tongkat bung karno
      lirik lagu dangdut termiskin di dunia
      lagu aoi behind
      danau biru koba
      teknik sambung psht
      lirik lagu monang do au
      cara buat kentaki renyah
      kemunculan boboiboy daun
    • "Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн " 19 01 20 ~ sezon «Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн » .



      New Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн 19`01`20 до эфира новые серии seriya.




      Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн смотреть онлайн все сезоны и серии в HD.
      WATCH~~~ Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн лостфильм (2019)
      Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн (Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн )- Новые серии.
      Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн все серии.
      Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн (lostfilm 2019) русская озвучка.
      Фильм Аватар Avatar 2009 смотреть онлайн lostfilm смотреть онлайн.



      nxvww360cggfd525
      ssjcs771






































































































      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      сериал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серия 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серии 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серия 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      сериал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      сериал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      смотреть 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серия 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серии 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серия 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      сериал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серия 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      сериал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      смотреть 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      сериал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      смотреть 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии





























      .
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      смотреть 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      сериал 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      смотреть 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      все 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серия 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      серия 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      просмотр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии
      смотреть 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 серия серии