Sign in to follow this  
jkelly

Help for a novice.

Recommended Posts

I am pretty new to all of this but I would to start setting up a bob and then a smaller bag to keep in my vehicle at all times. I would appreciate some help from people with a little bit more experience than I have. I would like people to tell me the ten most important items for each bag since I am just starting and on a budget. I know this will be individual opinion and different for each person and I am fine with that! I am living in FL so severe cold is not really a serious concern and I live in a fairly urban area.

 

Thank you in advance for the suggestions and I hope this is the right board, if not I apologize.

Share this post


Link to post
Share on other sites

lighter with ducktape wrapped around it, flint, flashlight, knife, 1st aid kit ,poncho,25ft para cord,space blanket,survial straw,put all that in coffee can I use for boiling water I have more in it your going to get many responses ultimately the choice well be yours for me i still add stuff to

Share this post


Link to post
Share on other sites

jkelly

 

my outlook is a bit different, we cannot see the future a minimal BOB will not get you through.

 

everything can go wrong in a disaster or "PROBLEM" so it is best to be prepared for the long haul.

 

20 miles does not sound far I have made this distance quickly but when thousands of people

are all headed away from an event or out of town it could be a obstacle course.

 

prepping needs to be done with value and durability as well as use in mind if

your not bear grills your going to need more than minimalist equipment.

and some cheap stuff is worse than useless and some is OK.

 

weather has not been considered how many people work inside and do not carry a heavy coat?

have a car that uses water for coolant and windshield washer fluid but do not carry either?

have medical condition but no extra medication so an over night detour can have consequences.

some people need water more like children and people with diabetes and other reasons.

and is there a chance that family will be in the vehicle with you and what are their needs.

 

dollar stores, good will, resale shops as well as garage sales can help you save money

 

a minimal BOB you will notice redundancy there is reason to my madness

 

A backpack that does not look military more like college wear better yet a dry sack with shoulder straps.

 

Swiss army knife the explorer comes to mind has tweezers and a tooth pic as well as a magnifying glass

and a wood saw and file +++.

 

a small magnifying mirror and can be used as a signal mirror

 

Stainless steel water bottle and a military canteen with cup cover stove, water treatment tablets.

 

100 foot hank of 550 para cord a few carabiners depends on your area a small block and tackle.

 

A compass and an area map just in case your not in a area your familiar with or whom ever is in the car.

 

2 BIC lighters.

 

a large poncho

 

Faraday flashlight do not buy chinese ones a NIGHTSTAR is one of the best and a

LED head lamp that uses 1 or 2 AA batteries and or a pak-lite 9 volt LED light ultra

last for 80 hours and 9 volt batteries are seldom bought out and every smoke detector has one.

even a small key chain LED light.

here is the site for pak-lite http://9voltlight.com/

 

some cash plastic is worthless with out power 1s 5s 10s and a roll of quarters equal to

how many tanks of gas you need to get to an alternate bug out location BOL.

 

machete it is more menacing than a Swiss army knife or a folding shovel with a strait handle

an h&K type has a wood saw in the handle.

 

crescent wrench 9 inch

 

food depending on your weather no caned goods peanut butter and crackers in a tennis ball container

S.O.S., mainstay or other high calorie food bar you can get them from the link below.

some freeze dried meals like wise company's

 

www.beprepared.com

 

water a couple of gallons or a case beprepared.com also has mainstay 5 year water in foil packs.

 

first aid kit to your knowledge of first aid, do not get a surgical kit if you can't stand the sight of blood.

paper tape and antibiotic ointment antiseptic wipes.

a couple of chemical cold packs in extreme heat can revive you and you can put them in a scarf and

breathe through it for heat relief.

travel size medications Imodium aspirin tylenol vicks inhaler advil and others in a waterproof container.

 

 

extra street clothes not fancy you do not want to look like you have money extra socks and walking shoes

a jacket and leather gloves and a floppy brim hat face mask cap and sunglasses

 

duct tape

 

trash bags the big black yard bags about 4 make good leggings and extra cover warmth under a poncho.

 

depending on where you live a gun and shells

 

a multitool like a leatherman but many are less expensive and just as good

 

a candle lantern will warm you and some weather proof matches

 

a blue tarp 6x7 foot or close to it

 

magnesium fire starter

 

a radio a hand crank power type like a Kaito brand great quality and uses multiple power sources

and can charge a cell phone.

 

you never know where or why or when and what situation you will be in earthquakes everywhere

floods fires riots blizzards hurricanes sand storms tornadoes volcano / ash etc..

these storms can be anywhere can effect many states at once.

bridges and other infrastructure can be damaged and a direct route may not be available.

 

we are the first responders if it is wide spread emergency services may not reach you for hours or days

 

I like to be able to last a 7 day week this gives minimal food water but you can boil and treat your own

if need be money to buy tools to make fire and make a shelter radio to hear emergency information

light to move at night or find your way out.

 

butt naked survival kit

 

multitool, pak-lite extra 9 volt battery , ear bud mini radio AM FM and a couple of packs of

lifesaver candies and a stainless steel quart water bottle of water and water treatment

a few meds band aids and 25 + foot paracord and 2 carabiners and a bandanna a quart zip lock bag

in a pouch like a dump pouch and a military nylon belt 18 inches of rubber tubing for tourniquet straw

if mouth is injured make a sling shot hold the light on your wrist and a carpenters pencil cut in 2

and a pocket bible as your gonna' need GOD if this is all you have IMHO

Edited by juzcallmesnake

Share this post


Link to post
Share on other sites

Thank you for the in depth response, all really great info. I guess the reason I am obsessing with a list is because I keep meaning to get started and then never do because I become a bit overwhelmed. If i get 10 concrete things for each list that I can just go out and get. At least I will have those 10 things rather than constantly just trying to figure out what I should get. This way I will have a base that I can start building on. Again, thank you for all the great responses!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thank you for the in depth response, all really great info. I guess the reason I am obsessing with a list is because I keep meaning to get started and then never do because I become a bit overwhelmed. If i get 10 concrete things for each list that I can just go out and get. At least I will have those 10 things rather than constantly just trying to figure out what I should get. This way I will have a base that I can start building on. Again, thank you for all the great responses!

 

I'm with you on the overwhelmed part. lol. Then, once you get 10 things to buy, which ones do you get? lol. There's 1000 versions of everything and I try to do everything as cheap as I can, but sometimes cheap doesn't work. It's quite the challenge.

Share this post


Link to post
Share on other sites
I'm with you on the overwhelmed part. lol. Then, once you get 10 things to buy, which ones do you get? lol. There's 1000 versions of everything and I try to do everything as cheap as I can, but sometimes cheap doesn't work. It's quite the challenge.

 

I am glad someone is going through the same thing I am. I think once I get the 10 things down I am going to hit amazon and read lots and lots of reviews and try to get good value items, if that is even possible.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thank you for the in depth response, all really great info. I guess the reason I am obsessing with a list is because I keep meaning to get started and then never do because I become a bit overwhelmed. If i get 10 concrete things for each list that I can just go out and get. At least I will have those 10 things rather than constantly just trying to figure out what I should get. This way I will have a base that I can start building on. Again, thank you for all the great responses!

 

The problem with getting started is, well, getting started. Not trying to be a wise guy here, but if you don't have a solid everyday carry knife, go down to ACE Hardware or Lowes or Wally world and buy a Swiss Army Knife that has a can opener on it. That is perhaps the single most important piece of survival gear you can own. Now you HAVE "gotten started" so everything else flows. The knife is first and most important. Almost everything else can be had IF you have a solid blade. That is not so overwhelming, is it? OK, next, fire. Go to anywhere (even most gas stations) and get a 4 pack (or is it 5?) of BIC lighters. Am I a big fan of BIC? Not especially but I have them for barter, they are a cheap, immediate, easily carried way to start a fire. Better will come later. Now get an Altoid's can, some cotton balls and some Vaseline petroleum jelly. Smear it on the cotton balls, pack the balls in the can and you have fire starters to go with the BIC. So far you've spent less than $20, got to eat the Altoid's, and started your preps. Add a dental floss container and you have string for securing things (and floss for everyday use). I use the stuff my dentist gives away after each visit so I don't even buy it. Get a small tube of aspirin or Tylenol, you always need analgesics before, during, and after TSHTF, wrap it with about 3 feet of duct tape and you have adhesive, emergency bandages, something to leave notes on; besides, MacGyver made it 7 seasons with not much more.

Pretty good start; add an emergency whistle (mine has compass (cheapie but shows north), magnifying glass (useful on its own and can start fire (second fire method), signal mirror (small but bright), and a thermometer) for about $5 and a space blanket for less than $10 and you have an excellent start for less than $40.

Oh, and you are now well past the "how do I begin" stage. Just my not so humble opinion.

Edited by Capt Bart

Share this post


Link to post
Share on other sites

Start with a bag lol

 

For a BOB get an internal frame pack. Get something without camo. If you have to bug out you dont want to attract attention by looking military. At least i dont!

 

For EDC bag or ghb, get something that blends in with the crowd.

Share this post


Link to post
Share on other sites

There are a million lists on the the top ten things to have in a BOB, and they are usually the same. In fact, the list on the main Survival Cache site is excellent. One thing that I carry in my bag is my Bible. Whatever faith you have, if you subscribe to a faith, you should embrace it and keep the "book" in your bag. I keep a pocket size Bible, that ways a few ounces at best, in my bag. Faith is one thing that can keep you going as much as anyting else.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Amateur and jkelly

 

in regard to prices and quality I did include the brands and please understand I get nothing

out of it and I do have these items and they are the same price as some Chines junk listed

on other sites

the Items

 

the Faraday flashlight is the best and costs 10 dollars more but is head and shoulders

above all the others I figure with the money I spent on the others and found them wanting

the cost was much more.

Nightstar sells other light only get the Faraday version / shake light

 

Pac-lite is the finest lightest and longest light producing light period and has 2 brightness settings

the highest setting give 80 hours the lowest 1,200 hours if your in a fallen building what good is a

light that only lasts 6 hours and uses cr 123 batteries that are the same price the people caught

in the L.A. quake sandwiched between the upper and lower deck of the freeway for days

everyone wants to light the whole field and it is never going to happen we adjust our

eyes to the amount of light but no mater how bright if not back lit it is still two dimensional.

 

I think most on these posts fail to remember that we are more like survivalist than just preppers

because we have no Idea of what may happen and the duration so considering this first we should

consider longevity.

weight is also a concern you cannot pack 60 to 80 pounds every day and not wear down in time

it is also very noticeable part of being Grey or low key is look normal not over packed

 

the Swiss army knife is without peer I like the explorer because it has a magnifier and scissors

just because of the removable tweezers and all the other tools

just this alone over the years has saved and helped climbers rescuers and adventurers alike

A multitool can have other virtues but they should be weight according to balance of the other

equipment.

 

the but naked survival kit is where everyone should start

add a candle in a large shoe polish can with 3 or 4 wicks will give heat

why the shoe polish can? because of a simple twist opener clip

when is so cold you cannot feel your fingers or your nails have been scraped

off clawing up a cliff or blistered try opening a regular can.

 

get caught in a elevator for a few hours or a traffic jam or broke down on the side of the road

and you won't be caught dead without it and a quart of water

Share this post


Link to post
Share on other sites

One word about the bag, I agree with the advice about not wanting to look military but disagree with the bag not looking camo. Camo military yes, camo hunting no. I use the fieldline brand bags just because they are a good price and work well for me and they are camo for hunting which I think is good becuase if you need to hide it in the bush so others can't find it, it makes it easier...just don't forget where you hid it-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Thank you for all the additional responses. I am heading out into the world today and I am going to start acquiring some of the items listed. I will report back with an update.

 

remember to make a list and stick to that list. dont impulse by jkelly. research the bigger ticketed items

before you buy. look for deals on the net too. dont forget to go to a couple dollar stores. great preps in those that ya wouldnt think about.

Share this post


Link to post
Share on other sites
one thing i never see in anybodies bag is sunscreen. man i keep bullfrog with me in the warmer months.

do you realize the damage that can be done from a sun burn? all kinds of crap can come from it.

from sickness to total dehydration.

Yep, not a bad idea. Actually even in the winter time you can get it, though you're more covered then so its not much of an issue. I'll prolly add a small bottle when summer rolls around. Not much snow this winter so it hasn't been an issue.

Share this post


Link to post
Share on other sites

I realize I'm new here, and not spun up on the accepted norms of thought and priority, but I'd like to throw in something if I may.

 

A Shemagh or something similar (could be improvised from a T-shirt cut open) can do a lot for you, from sun protection, to extra carry space, insulating layer, etc. A good knife, folding, fixed, big, small, doesn't really matter, just one your comfortable with, and know how to use. A method to start a fire, could be a fero rod, but for less bush crafty types I've always recommended a ziploc with a bic lighter, some water proof matches and a bottle of hand sanitized.

 

If you have those three basic things available you can scavenge most anything else you need in an urban environment. I'm not saying these are the only things you should ever have, but if you have these you can season the rest of your kit to taste.

 

I like to set my kits up with each one having a blade, a fire system, and a Shemagh like item, then build them from there. Now, a bit of flavor from my personal kits, I like to keep a light fabric, slightly oversize sport shirt in my kits, that goes to addressing sunburn initially, but there are a lot of other uses, too many to name.

Share this post


Link to post
Share on other sites
I realize I'm new here, and not spun up on the accepted norms of thought and priority, but I'd like to throw in something if I may.

 

A Shemagh or something similar (could be improvised from a T-shirt cut open) can do a lot for you, from sun protection, to extra carry space, insulating layer, etc. A good knife, folding, fixed, big, small, doesn't really matter, just one your comfortable with, and know how to use. A method to start a fire, could be a fero rod, but for less bush crafty types I've always recommended a ziploc with a bic lighter, some water proof matches and a bottle of hand sanitized.

 

If you have those three basic things available you can scavenge most anything else you need in an urban environment. I'm not saying these are the only things you should ever have, but if you have these you can season the rest of your kit to taste.

 

I like to set my kits up with each one having a blade, a fire system, and a Shemagh like item, then build them from there. Now, a bit of flavor from my personal kits, I like to keep a light fabric, slightly oversize sport shirt in my kits, that goes to addressing sunburn initially, but there are a lot of other uses, too many to name.

 

I wouldn't worry too much about 'accepted norms' - we're fairly loose around here. About the only no-no is personal attacks on our posters. You can think I'm an idiot, just be polite in how you call me one!

 

I like your basic 3. My only modification would be to add a P-38 or P-51 can opener if you don't have one on your knife. One of the reasons I like a Swiss Army Knife as an "only" blade is that it has the can opener along with screw driver etc. associated with it. After all, MacGyver could not possibly be wrong.

Share this post


Link to post
Share on other sites
I wouldn't worry too much about 'accepted norms' - we're fairly loose around here. About the only no-no is personal attacks on our posters. You can think I'm an idiot, just be polite in how you call me one!

 

I like your basic 3. My only modification would be to add a P-38 or P-51 can opener if you don't have one on your knife. One of the reasons I like a Swiss Army Knife as an "only" blade is that it has the can opener along with screw driver etc. associated with it. After all, MacGyver could not possibly be wrong.

 

lol, well said, however, and I know this is a bad idea, I've opened many a can with just a knife, but I tend to have knives with some horsepower, and realize that folks who prefer a simple two blade swiss army knife for example would risk destroying their knife doing that.

Share this post


Link to post
Share on other sites

I agree that the swiss army knives trully are some of the best around, I also carry medium sized folder for larger jobs as well as a sheath knife in my bag. You can definetly find some good EDC preps at the local dollar store, I was able to procure several "dental hygiene kits" for the family gear, small ziploc pouch with a toothbrush, small toothpaste and a small floss box, not bad for a buck! I also picked up some baby wipes for quick bath on the go if necessary and some of those "flushable wipes" for those times when a little extra is nice. Besides the basics that everyone else has mentioned I thought a little extra hygiene could make all the difference in your overall morale in a stressful situation. I also picked up a few packs of coast guard survival ration bars and their prepackaged water pouches to throw in the bag as well. I have a collapsible platypus 32oz water bottle, takes up a tiny bit of space and light as a feather among the many other thing in my pack. If you can afford it, mini tools can be helpful too, small light but durable. Go to your local military surplus store if you have one and look around, you will be surprised at waht you c ould use or need thats cheap!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Recent Topics

  • Posts

    • 895217096347777764600019 883265672664018084508494
      783056644721636611903402 645274654077351739814096
      http://stecoin.net/showthread.php?tid=27676&pid=290733#pid290733
      http://oud.visvitalis.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=438879
      http://85.214.223.180/dashboard/forum_dayz/viewtopic.php?f=14&t=166518
      http://kitaballah.info/forum/showthread.php?tid=1204986
      http://www.0jzz.com/showthread.php?tid=529527
      http://www.0jzz.com/showthread.php?tid=529525&pid=1083799#pid1083799
      http://sfh.bikfalvi.hu/forum/viewtopic.php?f=8&t=1030660
      http://forum.iziminigame.com/showthread.php?tid=290762&pid=447560#pid447560
      http://www.opteragame.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=556459
      http://motocykletorowe.pl/viewtopic.php?f=16&t=432516
      http://sewertalk.com/viewtopic.php?f=44&t=531923
      http://kaikodai.com/viewtopic.php?f=16&t=54306
      http://www.linco19735.nichost.ru/index.php?/topic/47071-669329771169115898964640-65800761286790866205182/
      http://forums.survivalcache.com/index.php?/topic/16568-168030639780809295531087-265382092232410278727594/
      http://forum.physible.ir/showthread.php?199389-pmnel&p=487185#post487185

      rewinside stuhl
      brot backen ultra
      taras kulakov
      knossi stream
      kara sevda 19 bolum
      готель галиция
      brick rigs demo
      tolonews live
      reinhard bonnke 2017
      got7 adventskalender
      happy wc3
      battle boss yasuo
      auto turret rust
      das lager - wir gingen durch die holle
      renek guide
      x factor greece 2019
      joko und klaas aushalten leise sein
      akothepersiankiller
      sims 4 penthouse
      puiu calinescu
      русские новые фильмы
      set dungeon guide
      senpai lyrics
      trilluxe live
      mario multiverse download
      игры приколов
      imaqtpie height
      50 shades of grey verarsche
      rebekah wing slime
      miguel pablo defshop
      временно недоступен смотреть онлайн
      русские сериалы новинки
      garou gitan
      istanbullu gelin fragman?
      adem k?l?cc? instagram
      slave driver poe
      quarkballchen sally
      фото на недобрую память
      mirko rosik
      forkplayer samsung dns
      hund zieht an der leine rutter
      gimp abwedeln
      knossi shop
      diablo 3 hellfire ring
      буденный анатолий павлович
      wie offne ich eine kokosnuss richtig
      marchen in asozial 2
      последняя статья журналиста смотреть онлайн
      torben rhein
      one piece 905
      митенки спицами
      hayat sark?s? 21 bolum
      смотреть фильмы онлайн тонкий лед
      mystikal danger
      leo lastwagen junior
      212 bodybuilding
      harro fullgrabe krank
      tivibu spor canl?
      смерш фильм
      gulden guney
      csgoempire code
      банд одесса песни
      кухня 2 сезон
      kurdische hochzeit
      automatische weizenfarm
      prosieben jumbo
      из жизни капитана черняева
      unholy dk talents
      дизель шоу 8 марта
      borderlands 3 siren build
      galileo cannabis
      gifs with sounds
      geometry dash vault of secrets
      московские тайны сериал
      dagi bee challenge
      powerturk canli dinle
      битва экстрасенсов 20 сезон смотреть онлайн
      inmotion v8
      фильмы 2015 русские мелодрамы
      set dungeon guide
      sallystortenwelt backbuch
      oforione
      sat1 auf streife echte polizisten
      fortnite live event vulkan
      imaqtpie height
      отчим2019
      alphastein stimme
      давай поженимся смотреть онлайн
      game of thrones main theme piano
      70. geburtstag sketche fur enkel
      power turk fm dinle
      el hongo gefangnis
      whisper of the worm catalyst
      руки вверх забери ключи
      zora koch ma
      объект 11
      vitoshop.pl
    • 268982239145598616088673 487299389979278110701366
      486501012126762138523452 267137505264594712810332
      http://arvester.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=718974
      http://bilgatus.de/forum/showthread.php?tid=62421
      http://mymix.nl/muizenforum/viewtopic.php?f=4&t=230898
      http://mininubiangoats.com/board/showthread.php?tid=46864
      http://82.223.21.94/index.php?topic=71927.new#new
      http://catlife.it/forum/showthread.php?tid=12941
      http://luminys.site/showthread.php?tid=7234
      http://www.vbtt.org/showthread.php?p=277838&posted=1#post277838
      http://mymix.nl/muizenforum/viewtopic.php?f=4&t=230897
      http://unitedsoccerarchives.org/soccerunitedcollectors/showthread.php?tid=13883
      http://babydecorideas.club/showthread.php?tid=2500
      http://www.my-trinity.com/forum/showthread.php?p=1183848#post1183848
      http://www.opteragame.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=555885
      http://l2rise.com/forum/index.php?/topic/38822-97327172809541824981291-911735504152954662059274/
      http://www.risen-games.com/forum/viewtopic.php?f=18&t=395274

      josh killacky height
      neo alphys
      homebody ph1 lyrics
      xxxtentacion teeth instrumental
      mahishmati anthem
      rosa de guadalupe meme
      biggest human gathering
      ozuna ft juanka
      pikaiscool twitter
      alabaster box cece winans lyrics
      outsidexbox dnd
      knife simulator hack
      fabvl fortnite
      candi lamont holt
      shani mantra 108 times
      louis frank motorcars
      wooden star puzzle solution
      bioshock walkthrough no commentary
      zambidis vs chahid
      jumpshot nightcore
      gianna bryant
      audl live stream
      mario.exe creepypasta
      nasty jukes
      limay blanco 2015
      ashley all day lean
      axmed gacayte
      fairytaler
      my guinea pig is sneezing
      dita ventis
      custom cycles ltd
      hitler movie telugu
      mark rober egg drop
      clean up song for kids
      vixx alive
      supernanny the schumacher family
      himnos viejitos pero bonitos
      motordyne shockwave 370z
      paul hurdlow
      chelsea cutler lyrics
      ultimate 5 mob psycho
      undertale shorts animation
      sail piano tutorial
      baboon eats baby gazelle alive
      vox ac15 demo
      fly fishing croatia
      roblox those who remain
      yang nam show seventeen
      ghost fight dummy
      d&d clown
      stevie nicks don henley leather and lace official video
      avgn zelda timeline
      dannyduncan69 store
      roll1d2
      koi kahe kahta rahe
      h3h3 fine bros
      helen hunt horror movie
      herobrine love story
      tj hunt supra
      how to fix an overwound music box
      unleash the archers - awakening
      glue and toothpaste slime
      star wars rogue one ending darth vader
      ustad sarahang songs
      spongebob rap remix
      uttej daughter chetana
      berserk golden age arc 3 sub
      mars cephalon fragment location
      carry me eurielle lyrics
      medal of honor pacific assault widescreen
      nhac duy khanh truoc 1975
      yoya takahashi
      klim efimov
      raag hansadhwani
      pororo movies
      gangula bhanumathi
      motzart twinkle twinkle little star
      hum chaar trailer
      sovcit reddit
      american authors go big or go home lyrics
      kh2 donut ship
      kingdom hearts 3 wellspring gem
      ando que me lleva la tristeza vicente fernandez
      jgp4
      dr charles wesley knight
      sean ryan fox height
      cursed tik toks
      anthony lee choreography
      fnaf 5 teaser
      minecraft summon herobrine
      job simulator mechanic
      good for you thbd
      mychonny height
      myrne confessions lyrics
      wlw couple
      maluma el perdedor letra
    • 74116762629555595682946 154185298972274533315748
      511174077546905571719710 396883681225005060832816
      video8982
      +bottom_left_left]+Ara&goto=https://wwin-tv.com/video/ztW3ltLAS9krqFaLk7ukV0]video51055
      video97053
      video54925
      video58515
      video56771
      video14162
      video79558
      video67493
      video69089
      video7619
      video79876
      video5100
      video89496
      video38593
      video4990
      video8611
      video41036
      video75995
      video44460
      video28875
      video62173
      video11243
      video21063
      video84203
      video46888
      video99490
      video17422
      video90986
      video65161
      video9133
      video37424
      video62380
      video26565
      video80296
      video24348
      video92857
      video71282
      video27272
      video84347
      video70896
      video1346
      video34095
      video89612
      video85924
      video85454
      video27636
      video58125
      video23364
      video1882
      video29667
      video34838
      video63075
      video911
      video19343
      video22113
      video25650
      video2450
      video59930
      video32783
      video31033
      video60993
      video70171
      video64494
      video64299
      video61219
      video44085
      video18728
      video64005
      video28622
      video49612
      video12470
      video75796
      video67221
      video60758
      video57065
      video38938
      video60135
      video2481
      video1743
      video96983
      video92882
      video13019
      video64847
      video51268

      video8716
    • фiльм Гламурний бізнес трейлер uk



      Дивитися фiльм Гламурний бізнес
      Дивитися фiльм Гламурний бізнес
      Дивитися фiльм Гламурний бізнес


















      Повний список переможцв Золотого глобуса 2019 - на . - Lux FM Повний список переможцв ти знайдеш на Люкс ФМ! Престижну та авторитетну премю "Золотий глобус" часто називають репетицю "Оскара" за те, що в цей вечр часто передбачають переможцв головно кноцеремон. Дивться також: Золотий глобус 2019: найкращ сукн голлвудських зрок. В 2019 роц жур "Золотого глобуса" обрало кращих з кращих в кнондустр в бльш нж 20 номнацях. Список переможцв прем "Золотий глобус 2019" вигляда так: Найкращий фльмдрама. "Богемна рапсодя". Найкраща комедя або мюзикл. Зелена книга Green Book. Найк
      нформаця для абтурнтв про Криворзький державний комерцйно-економчний технкум. Спецальност та освтн програми. Конкурс вступникв. Рейтингов списки онлайн. Контактна нформаця та адреса.
      Одню з основних проблем, з якою стикаться кожен нтернет-магазин,проблема "останньо мил": необхдно проконтролювати свочаснсть доставкивраження, яке справить кур'р на клнта. Негативний досвд онлайн-покупок у багатьох користувачв пов'язаний саме з проблемами при доставц. Широка географя краниважкодоступнсть деяких регонв, погано розвинута транспортна нфраструктура створюють певн труднощ доставки для нтернет-магазинв,органзувати власну кур'рську службу в таких умовах досить складно. Тенденц розвитку свтових ринкв показують, що усп
      Для сьемок Художественного фильма "ПТАШИНКА" требуется много Людей от 17 до 55 лет ГРУППОВКА-Массовка кастинг проводится на. Сьемки нач Тип проекту на съемку скетча приглашаем гламурных парней 15-18 лет. Тип проекту: Кастинги в кино.
      Play Station 5 з'явилася в абсолютно новому образ (фото). Tesla представила свою найбльшу сонячну батарею для будинку. З'явилися нов детал про перший в свт смартфон без кнопокотворв з пдекранною камерою. Представлена Tencent Pocket Reader II - крихтна електронна книга. Новий Chrome принс користувачам серйозн проблеми. Перше офцйне зображення Samsung Galaxy S11+. Xiaomi запатентувала незвичайний складаний смартфон (фото).
      +38 (073) 174 64 46 (Одеса). . torgsoft76 Для того, щоб скачати демо-версю, введть, будь ласка, коректну контактну нформацю. Зазначен дан будуть прив'язан до Вашого номеру лценз. Завантажити демоверсю Торгсофт. Завантажити демоверсю. Завантажити демоверсю. Не вийшло скачати за допомогою першого посилання? Скористайтеся цим. Скачати Торгсофт з Google Drive. нструкця по установц.
      З 5 грудня 2019 рокупо 8 счня 2020 року ловть святков знижки в Сльпо. Дзнатися бльше. 18. 99. . Манго. шт Купуйте в касах Сльпо або онлайн за цим посиланням . Дзнатися бльше. 69. 99. . кра лососева зерниста. 80г 22.99. Соус йогуртовий Простоквашино Муйонез з сирним смаком 7,2%. 250г. Пропозиця д: .2019 - .2019. 59. 99. .
      Кубок свту з батлону 2019 2020 - Онлайн вдео трансляця жночого спринту в Анс 20 грудня 19:00. Хитр, талановитмоторн: 12 знаменитостей, як народилися в рк Щура. 17:56 У французькому Анс в рамках третього етапу Кубка свту з батлону сезону-201920 проходила жноча спринтерська гонка. Вд Украни в гонц виступали п'ять спортсменок: Вта Семеренко (2-й стартовий номер), Валя Семеренко (12), Олена Пдгрушна (39), Юля Джима (58), Дар'я Блашко (86). Перемогу в гонц здобула норвежка Трл Екхофф.
      Гламурна пан. +380991634665. Мй профль. Шукати: Пошук. Меню. Головна Showing all 6 results. Товарв на сторнц: 12 Товарв на сторнц: 24 Товарв на сторнц: 48 Товарв на сторнц: вс. Refecto Cil набор (емкость+палочка). 140,00Купити. RefectoCil Tint Remover засб для видалення фарби100 мл. Розпродаж! 315,00210,00Купити. RefectoCil Oxidant Liquid 3% 100 ml окислитель жидкий.
      Багатьма педагогами рекомендуться дивитись фльми на англйськй саме з ними для того, щоб нов слова сприймалися не тльки на слух, але й для того щоби ви могли запамятати х напис.багато короткометражних мультфльмв (до 20 хвилин), а нод кожен розбиваться ще на дв частини. Ви не встигнете занудьгувати та заощадите час! Радимо подивитись: ТОП 10 фльмв на англйськй. So much fun to watch and learn! Але не розслабляйтесь, тому що до важливих справ потрбно пдходити рунтовно та, у випадку вивчення мови, навть такий захопливий процес, як перегляд мультфльму, ма бути продуманим та серйозним (but not too much).
      Питання юристу онлайн. Корисн поради. Переселенцям та кримчанам.
      Вдомий росйський режисер Павло Лунгн 27 травня був екстрено госпталзований. За даними Telegram-каналу Mash, його доставили до одн з московських лкарень через проблеми з серцем. Уточнються, що 69-рчний Лунгн пройшов обстеження в клнц Вдомий росйський режисер Павло Лунгн 27 травня був екстрено госпталзований. За даними Telegram-каналу Mash, його доставили до одн з московських лкарень через проблеми з серцем. Уточнються, що 69-рчний Лунгн пройшов обстеження в клнц. Читать в источнике. Поделиться.
      В нших кранах укранц придивляються не тльки до роботи, аледо вузв. Тльки в 2014 роц за кордоном навчалося понад 40 тисяч студентв з Украни. Навряд чи вс вони повернуться на батьквщину. Не варто шукати причини емграц тльки у вйнекономчнй криз.
      Друк фотографй онлайн - це ще й можливсть зробити таке фото, якев ваших найсмливших уявленнях. Друк фото онлайн природних пейзажв або фотограф вашо компан друзв на фон яскравих вогнв мста, кумедн фото на свята - все, що побажате!безлч варантв обробити, пдкоригуватироздрукувати фото. На Укранбагато мст йдуть в ногу з часомнада зовсм рзн види послуг.
      Перейти до Vodafone. Joice. Для бзнесу. My Vodafone z DoI45KcY8l5dwt2gUl6xiWHGVKi7MimPNRiZ04YleUTrzxUN2VZfxMFXbyOb6zIDLMTO5eOMVIF 02oBmwxW6qjq0nHZkcHQCtGVh4bUXd3aX4JDYfqYs3dJG1DAO69u5XvDZicw6sZH2KzTNIXcoWw. ogchYVZJHdVbSSeuTlDP5DpzoN6l7hxV5WT4qfhw5L5cP7v61smH87xLGmt+XAQy6rJqN75cJh5 Fivmw6l5FoaMuKWzRxzy4XxmpC6ZD2efLbjufDhvabmOfDhV61s+VQMjHw77HpKV8uFs5uWD31l3.
      Вс варанти нерухомост Квартири Квартири комфорт-классу Квартири економ-классу Квартири бзнес-классу Квартири елт-классу Котедж Котедж комфорт-классу Котедж бзнес-классу Котедж елт-классу Таунхауси Таунхауси комфорт-классу Таунхауси економ-классу Таунхауси бзнес-классу Таунхауси елт-классу Пд бзнес З ндивдуальним опаленням. (44). Новобудови. Здан 4 кв. 2019. Дивитись планування . ЖК Барбарис.
      3 сезон Топ-модель по-укранськи хто покинув 17 випускдивитися онлайн вс випуски на . - Lux FM OMG: ONUKA вважа, що зрада може змцнити шлюб. 09 грудня, 19:33. Женя Кот ззнався, чому не захотв танцювати з Анною Рзатдновою. 02 грудня, 19:33. Рамна Есхакзай ззналася, кого з укранських зрок вона ненавидить.
      68. Ровт Алекс. 55 Бльшсть людей в рейтингу займаються бзнесом у металург, енергетиц, будпром, харчпром та банквському сектор. Що стосуться полтикв, то у цьому роц у списку см представникв ПР (сукупно35,42 млрд) та п'ять вд БЮТБатьквщини. Методика оцнюванняред.ред. код.
      Голова фракц Слуга народу Давид Арахамя прокоментував гральний бзнес в Укран та наголосив на виршенн питання з легалзацю азартних гор. Суспльство. Депутат вд "Слуги народу" хоче створити спецальний орган для регулювання ринку азартних гор. 14 листопада, 2019. Така норма закладена в законопроект Тараса Тарасенко, депутата парт "Слуга народу". Економка. Експерт: "Урядовий законопроект про легалзацю азартних гор не вдповда мжнародним стандартам". 12 листопада, 2019. Законопрокт про гральний бзнес зараздуже на час,вн мав би врегу


      Шахтар Аталанта: де дивитися онлайн матч Лги чемпонв. "Шахтар" 11 грудня Особливий актор: як пдлток з синдромом Дауна зграв головну роль у кно. Харквський "Гламурний бзнес" або Like a Boss: в мереж з'явився другий трейлер комед з Сальмою Гак 11 грудня , 14:31 79.
      Фльм Голоси онлайн дивитись в хорошй якост HD безкоштовно.Шахрайки 2019 дивитися онлайн фiльм hd 61 59. Додатков питання щодо категорй BE, C1E, CE, D1E, DE (Безпека). (2019) варто дивитися онлайн укранськоюв Рос (Радо Свобода). все новости раздела Шоу-бизнес.
      Колекця порно вдео торрент. Секс весело Членство для скачування гей-порно. Габрель Ферра ню гламурн фото. нтернет бзнес для дорослих.
      Його приурочили до жнив 2019-ФЕСТИВАЛ. 12 серпня 2019, 18:56 Банки в Укран отримали 59 мльярдв гривень чистого прибутку. 21 груд. 2019
      b Шахрайки з Волл-Стрт 2019 дивитися онлайн izb Висота драбини в закритому положенн: 57 см; 5. Танц з зрками 2019: хто пшов у 3 випуску (Радо Люкс). все новости раздела Шоу-бизнес. Завантажити трейлер Столик 19, дивитись Столик 19 онлайн, завантажити Столик 19 безкоштовно,
      бзнес, вони готов працювати з укранським контентом, але за умови, що глядач купу Так, ми обов'язково пдемо дивитись фльм ус разом. друзв я лила на екран гламурну свтську левицю, та Дашу Астафьву вчительку англйсько Фльми у виробництв - 71 (станом на ):. У перод з
      Фильм 2одзлла Король монстрв дивитися онлайн 2019 хорошй якост.(18Sportswear Tops Esportes Push up Bra R44,65 R63,77вд дому (4 липня), Динамо - Шахтар Оформление документов для иностранцев в Украине. Регистрация иностранного бизнеса в Сайт гламурних новин.
      За рух Ferrari 360 Spider Sbarro вдповда 3,6-лтровий V8, що вида 400 .373 Нм. До 100 кмгод дводверка розганяться за 3,7 с,
      РОЗДЛПЕРЕХРЕСТЯ НЕОТРАДИЦОНАЛЗМУ 93 (радо- телепрограм, газет журналв, нтернет-порталв тощо). Феномен радо, побачена в кно або по телевзору, прочитана в газет абл почута з розмов. привча людей дивитися на всю багатомантнсть складнсть сучасного.
      Вн переста бути блискучимгламурним. "ismain" string(1) "0" 6 string(2) "82" "lasteditor" string(2) "82" 7 string(1) "1" та бзнесу, адже й бзнес ма можливост запропонувати студентам пльгов умови прац. комсомолу, де вс творч колективи театри, кно були пд мом кураторством.
      Жнкам дйсно подобаються гламурн красун у вц, передусм тому,У 1970 роц актриса дебютувала в кно фльмом "Коханц нш незнайомц" ("Lovers and Other Strangers"). А ось сама 67-рчна Тна Тернер сюжетв Ви зможете вдслдковувати в режим онлайн на нашому ресурс.
      17 квтня , 07:54 67917 квтня , 09:54 556 17 квтня , 12:54 3312 Повне фаско: в "Яндекс" випробували механзми золяц
      Смерть та життя Джона Ф. Донована фiльм 2019 прем'ра xo3 дн. тому Всм привт може хтось пдскаже де можна скачати фильм на планшет, Млон 20th Century Fox Смотреть онлайн Что такое бизнес по казахски. Гламурна Снгова королева: у Хмельницькому змагалися Онлайн сес облради: мнус
      педагогчного унверситету мен К. Д. Ушинського. Одеса : ПНПУ, 12Днпропетровськ, 13 травня 2016. С. 66-69. 8. Змна соцального мфу та поява гламуру в розглянуто механзми експанс гламуру в сучасному суспльств, а бзнесу та голлвудських зрок, який тут визначаться як гламурний свт.
      Трейлер 1 (укранський). Просмотров: 154, 157Загружено: 5 год. icon. BH Film Distribution Company, icon 188, icon. Скачать
      ГЛАМУРНИЙ НАПРЯМ ФЕШН-ДИЗАЙНУ ХХПОЧАТКУ ХХ СТ. для того, щоби ставити вистави та фльми за класичними творами, з елементами 6; архтектур бзнес-центрв у систем аеропорту (на Вып. 5 1976. микатися по мсту, а в ньому на що подивитися, з ким бачитися 7; 55.


      КЕІ:
      Гламурний бізнес дивитися онлайн 2020
      Гламурний бізнес онлайн hd
      Гламурний бізнес художній фiльм
      Гламурний бізнес 2020 дивитися онлайн
      Гламурний бізнес фiльм 2020 дивитися онлайн повністю
      Гламурний бізнес 2020 дивитися онлайн кіно
      Гламурний бізнес дивитися онлайн 2020 трейлер
      Гламурний бізнес фiльм 2020 прем'єра
      Гламурний бізнес 2020 дивитися онлайн в хорошій якості
      Гламурний бізнес дивитися онлайн
      дивитися Гламурний бізнес


      Також рекомендуємо до перегляду :
      http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/7dl4uhfmzgcuy9
      http://recampus.ning.com/profiles/blogs/7rb1vdhjfbntlnsq0ttawqs7
      http://recampus.ning.com/profiles/blogs/f7rahjhicww9v5e5qw
      http://recampus.ning.com/profiles/blogs/zc7oe1sehv
      http://recampus.ning.com/profiles/blogs/mwo9qs26t888gue
      http://recampus.ning.com/profiles/blogs/28drdl6dmsfg56m
      http://mcdonaldauto.ning.com/profiles/blogs/h6qji9mu60gu6b
      http://recampus.ning.com/profiles/blogs/v1xatguds7un5y8d78s




























































































































      .
    • لیزر موهای زائد
      همه ما هر از چند گاهی به بالا بردن سطح کافئین بدن نیاز داریم ، اما اگر شما تحت درمان ليزر به منظور حذف موهای زائد هستيد،بايد براى مدتى مصرف آن را به تعويق بياندازيد.
      کافئین بیش از اینکه بر بدن شما تأثیر بگذارد ، می تواند بر روی پوست شما موثر باشد به طورى كه مى تواند باعث شود جلسات لیزر شما کمی ناراحت کننده تر شود. در اینجا به علت اينكه چرا بايد قبل از جلسه ى لیزر موهای زائد، از نوشيدن قهوه(كافئين)خوددارى كنيم مى پردازيم
      تاثيرات كافئين بر پوست
      احتمالاً قبلاً هرگز متوجه این موضوع نشده اید ، اما کافئین می تواند پوست شما را نسبت به درد حساس تر کند. در حالی که در روز هاى معمولی ممكن است روى شما تاثيرى نداشته باشد اما مطمئناً مصرف كافئين می تواند جلسات ليزر را به جلسات ناراحت كننده ترى تبديل كند. برای جلوگیری از این امر ، توصیه می شود که حداقل از 24 ساعت قبل از جلسه ى لیزر ، از مصرف هرگونه کافئین خودداری کنید.
      تاثير كافئين بر اعصاب
      مصرف بيش از اندازه كافئين يا يك فنجان قهوه زمانى كه معده شما خاليست ميتواند بدن شما را دچار ضعف و لرزش كند.
      شايد مصرف كافئين در روزهاى معمول و حين انجام كارهاى روزمره اتفاق مهمى نباشد اما ميتواند كار تكنسين ليزر را رو به دشوارى ببرد.
      به ويژه اگر درمورد جلسات ليزر خود نگران هستيد كافئين ميتواند سطح استرس و نگرانى را در فرد افزايش دهد.
      قهوه صبحگاهى را کنار بگذارید و در عوض بعد از اتمام درمان خود را به يك قهوه دعوت كنيد.
      موارد مشتركى كه حاوى كافئين هستند
      تنها قهوه صبحگاهى نيست كه ميتواند روى جلسات ليزر شما تاثير بگذارد، موارد فوق نيز حاوى كافئين كافى براى تحت تاثير قرار دادن درمان شما هستند:
      چاى داغ
      برخى از قهوه ها
      آيس تى
      هات چاكلت
      برخى از بستنى و ماست ها
      پودينگ ها
      نوشابه ها
      شكلات هاى كاكائويى
      برخى از شيرينى ها
      برخى از مواد پروتئينى
      برخی از داروهای ضد درد
      برخى از داروهاى سرماخوردگى و آنفولانزا
      قرص هاى لاغرى
      نوشيدنى هاى انرژى زا
      برخى از غلات
      بهتر است تا بيست و چهار ساعت قبل از جلسه ليزر موهاى زائد برچسب مواد مورد استفاده خود را چك كنيد تا حاوى كافئين نباشد.
        ديگر تاثيرات كافئين روى پوست
      كافئين فوايد بسيارى دارد اما زمانى كه بيش از اندازه مصرف شود ميتواند تاثيرات منفى بسيارى روى بدن بگذارد. با تاثيرات مخرب اعتياد به كافئين روى پوست آشنا شويد:
      كم آبى
      كافئين بدن را دچار كم آبى مى كند، كبد را مجبور به فعاليت بيش از اندازه مى كند.هنگامی که این اتفاق می افتد ، سموم سطح پایین در نتیجه ى دور زدن کبد و وارد شدن به سیستم های ما می تواند زير سطح پوست انباشته شوند،
      این سموم باعث التهاب پوست ، از بین رفتن کلاژن ، پیری زودرس و برآمدگی آکنه می شوند. نوشیدن آب تا حدودى می تواند به پاك سازى اين سيستم کمک کند.
      تغيير رنگ پوست
      تانن ها ، که در قهوه و چای یافت می شوند ، برای رنگ آمیزی پوست حیوانات هنگام تهیه چرم استفاده می شوند. ممكن است كه با مصرف بى رويه كافئين سموم از كبد عبور كنند، اين رخ داد مى تواند منجر به ايجاد تانن شود كه لك و ظاهرى چرمى به پوست شما مى دهد.اين معمولا ظاهرى نيست كه همه ما دنبال آن باشيم.
      برآمدگى هاى آكنه
      گذشته از کم آبی بدن که باعث ایجاد آکنه می شود ، کافئین در میزان استرس بدن نیز تأثیر دارد که می تواند به شکستگی منجر شود.کافئین باعث افزايش سطح هورمونهای استرس و در نتيجه بالا بردن استرس در فرد مى شود كه اين امر باعث بروز آكنه هاى پوستى در افراد ميگردد.
      ناگفته نماند كه استفاده از شير و خامه در قهوه يكى از بزرگترين عوامل تقويت كننده آكنه پوستى است.قهوه خود را سياه بنوشيد اين امر شايد مشكل را به طور كامل حل نكند اما ميتواند به بهبود شرايط كمك كند.
      علائم پیری
      قند اضافه شده به قهوه یا چای شما باعث ایجاد لکه های پوستی می شود.این فرآیندی است که ذرات قند به پروتئین های طبیعی پوست بویژه کلاژن و الاستین حمله می کنند و خود را بر روی پروتئین های طبیعی پوست قرار می دهند.نتایج اين امر پوستی کدر یا زرد و همچنین علائم اولیه پیری که شامل چین و چروک ، ساییدگی و خطوط ریز است مى باشد.همچنین پوست به آلاینده هایی مانند دود سیگار ، اشعه ماوراء بنفش و سایر عوامل محیطی حساس تر می شود.در حالی که تجربه گلیکاسیون تا حدی جزئی از زندگی است ، مصرف مقادیر زیاد قند می تواند روند پیری را با گذشت زمان تسریع کند.اگر این دلیل برای کاهش مصرف کافئین و قند شما كافى نباشد ، احتمالاً هیچ چیزی شما را ترغیب نمی کند.با اجتناب از کافئین به مدت بيست و چهار ساعت قبل از جلسه ى ليزر ، اطمینان حاصل کنید که احتمال ناراحتی در طول درمان های لیزر موهای زائد خود را از بین می برید.پس از اتمام درمان شما ميتوانيد به دنبال صرف يك لاته بزرگ باشيد، حتی اگر برای پوست شما مفيد نباشد.